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Ängste

Published by Stefan Rath on

Ängste

Die eine Frage, die bei Ängsten hilft!

So viele Menschen sehnen sich nach Gelassenheit bzw. leiden unter Ängsten...

Dabei gilt es vorerst zu unterscheiden: Es gibt eine natürliche Form der Angst die notwendig und gesund ist, da sie unser Überleben schützt.

Sie ist quasi eine Stressreaktion die vom Organismus automatisch erzeugt wird, um sich in einer realen Bedrohung auf das eigene Überleben vorzubereiten.

Im Grunde kennt unser Nervensystem dafür drei Mechanismen:

⭐️ Kampf

⭐️ Flucht

⭐️ Totstellen

 

Doch das ist nicht die Angst, unter der so viele Menschen leiden und auch nicht die, über die ich hier sprechen will.

Mir geht es um jene pathologische, mentale Störung , die zu einem permanenten Hinterfragen, Befürchten, Annehmen, Fantasieren und den Teufel an die Wand malen führt. 

Ich spreche über psychologische Ängste, die aus mentalen Konstrukten entsteht und die da ist, selbst wenn im Außen absolut nichts Gefährliches geschieht:

die Angst zu scheitern

die Angst gesehen zu werden

die Angst vor der Zukunft

die Angst nicht gut genug zu sein

die Angst abgelehnt zu werden

 u.v.a.m.

Angst

Psychologische Ängste

All diese Ängste sind irrational, sie sind unfreiwillig selbst erschaffen, gleich einer mentalen Autoimmunreaktion.

Die Ursachen dafür können vielfältig sein, doch gibt es jenseits der bei schweren Fällen gebotenen fachlich therapeutischen Auseinandersetzung etwas, dass Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um diesen Ängsten mehr und mehr ihre Realität zu entziehen.

 

Mache Dir dazu nur für einen kurzen Augenblick die Größe des Seins bewusst... Wie groß z.B. Dein Heimatland ist, wie groß dazu ganz Europa, wie gigantisch Afrika und alle Meere sind. Wie riesig unser Sonnensystem ist, wie unbeschreiblich grenzenlos das gesamte Weltall.

In all dieser Größe, die andächtig zu Demut einlädt, denkst Du dann in einem kurzen Satz an Deine Angst z.B. "Ich werde scheitern", "Ich schaffe es nicht", "Ich bin nicht gut genug", "Alles geht den Bach runter".

Dann frage Dich während Du die immense Größe des Lebens gefühlt im Sinn hast:

Ist das Gottes Wahrheit?

 

Mit dieser Frage gibst Du Deinem Geist einen starken Impuls der ihn dabei unterstützen wird, sich

zu beruhigen

 nicht weitere Probleme zu erschaffen

 von den eigenen illusionären Vorstellungen zu lösen

in der Sicherheit des Moments wieder zu finden

von Glaubenssätzen zu lösen

 

Du erkennst quasi den "fake" den Du Dir unfreiwillig einredest hast, weil Dein Geist in Wahrheit gar nicht mit der Realität, sondern mit der Projektion einer fiktiven Vergangenheit in die Gegenwart beschäftigt war.

    • "Ich schaffe das sicher nicht"... Moment, ist das Gottes Wahrheit? NEIN
    • "Alles geht den Bach runter" ... Ist das wirklich Gottes Wahrheit? NEIN
    • "Niemand mag mich" ... Echt? Ist das Gottes Wahrheit? Natürlich NICHT!!

 

Wie seltsam, eben noch wirkte dieser Unsinn völlig real, bedrohlich, finster und nun...

    • kein Säbelzahntiger
    • keine feindliche Armee
    • keine Flut
    • kein Tod
    • kein Angriff
    • keine Verletzung

 

Es geht Dir gut, Du lebst, bist sicher und hast Dir einfach nur selbst Angst gemacht mit einem Horrorfilm im Kopf, der so fesselnd war, dass er real wirkte... und nun zu Ende ist!

"Ist das Gottes Wahrheit?"... Je mehr Du diese eine Frage übst, umso mehr wirst Du erkennen, wie oft Du nicht die Wirklichkeit, sondern eine projizierte Erinnerung "siehst" und wie leicht, sicher und wohlig das Leben eigentlich ist im Vergleich zu dem inneren Alptraum, in dem so viele leben!

"Ist das Gottes Wahrheit?"... Diese eine Frage führt in den Moment, in das Jetzt, an den einen Ort, an dem es keine Angst geben kann!

Categories: HeilenSpiritualität

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